La medicina anti envejecimiento o medicina
antiaging ha evolucionado en
la última década es hoy una herramienta valiosa de la
Medicina estética . Todos conocemos ampliamente los beneficios
del sol para la salud Pero existen condiciones que debemos evitar para
que el paso de los años no se ha implacable con nuestra
piel y contamos con medidas para el cuidado de la piel
y con una rama especializada de la farmacología para
la protección solar
Se les denomina Protectores Solares o Foto protectores a todos aquellos productos que se aplican sobre la piel con el fin bloquear y/o dispersar los rayos ultravioletas solares (UV) proporcionando protección de los efectos perjudiciales de las radiaciones solares ultravioleta A (UVA) y/o ultravioleta B (UVB). Este tipo de productos contienen sustancias denominadas filtros, capaces de disminuir la acción de uno y/u otro tipo de radiación y son de gran ayudá en el cuidado de la piel
Las Radiaciones UVA, actúan oxidando la melanina
(pigmento que da el color a la piel) y tiene efecto de "bronceado
directo".
El sistema numérico para medir el factor de protección solar fue
establecido por la FDA (Food and Drug Administration -
Adm. de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos), y mide la cantidad de
protección que el producto ofrece contra las quemaduras solares causadas por
los rayos UVB, a la fecha no se ha establecido un sistema para medir la
protección contra los rayos UVA.
El Factor de Protección Solar (SPF), indica el
tiempo de exposición solar de un individuo antes de llegar a quemarse,
usando un producto de protección solar; por ejemplo, una persona de piel clara
que normalmente empieza a quemarse después de 10 minutos al sol, tardaría 15
veces ese tiempo con un SPF 15 (150 minutos o 2.5 horas).
A una persona de piel más oscura le lleva más tiempo quemarse sin
protección, alrededor de 20 minutos. Un SPF 15 ofrece 300 minutos (5 horas). La
re-aplicación, usando el mismo SPF, refuerza la protección inicial pero no
agrega tiempo al periodo de protección.
La aplicación de un SPF mucho más alto puede ser que extienda el periodo de
protección, pero no se debe confiar en esto si siente que la piel ha empezado a
quemarse en este caso inmediatamente debemos apartarnos del sol.
SPF
Protección
De 2 a 12
Mínima
De 12 a 30
Moderada
De 30 en adelante Alta
Este sistema fue desarrollado en Estados Unidos; sin embargo, existen otros
sistemas uso de uso en Europa y Australia los valores SPF son muy variables y
no están estandarizados lo que dificulta su comparación.
Tipos De Pieles
Las radiaciones UVB actúan sobre las células productoras de melanina
(Melanocitos), activando su producción y oxidándola, provocando el denominado
"Bronceado Indirecto o Duradero".
- Piel Clara: Se
broncea ligeramente y se quema habitualmente.
- Piel Oscura:
Siempre se broncea y no suele quemarse.
“La Piel Clara es mucho más sensible al sol que La Piel Oscura”.
Que Recomendaciones debemos tener en cuenta si nos vamos a exponer al sol?
1. Evitar la
exposición directa a la luz solar dos horas antes y dos horas después del
mediodía.
2. Utilizar ropa
protectora del sol.
3. Utilizar pantallas
solares de "amplio espectro" con un FPS 15 como
mínimo, además de evitar el sol y otras medidas protectoras.
4. Utilizar
estructuras protectoras del sol (por ejemplo sombrillas).
5. Brindar a los niños
protección solar adecuada.
6. Desaconsejar el uso
de cámaras solares, sustancias bronceadoras y lámparas bronceadoras es
bien conocido que al no tener sustancias que no protegen de
la Radiación tendrá un efecto nocivo
¿Cómo deben utilizarse las cremas de protección solar?
Para conseguir el máximo efecto de las cremas de protección solar es
necesario:
- Los filtros
solares deben aplicarse 30 minutos antes de la exposición al sol para
permitir que se absorban por la piel.
- Se debe re
aplicar el protector solar en cantidades iguales a la primera aplicación
cada dos horas o inmediatamente después de nadar, secarse con la toalla
o sudar.
- Elegir la
crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel.
- Extender la
crema sobre la piel bien seca.
- Aplicar una
capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda
la piel sin dejar zonas sin protección.
- En
temporada de verano, deben de utilizarse cremas con mayor índice de
protección solar al principio, reduciéndolo a medida que se pone
morena la piel.
- No aplicar en
la piel perfumes y colonias que contengan alcohol y esencias
vegetales, porque son fotosensibilizantes.
- Utilizar
protección solar aunque esté nublado. . Hasta el 40 por ciento
de la radiación ultravioleta llega a la tierra en un día completamente
nublado
- Evitar la
exposición al sol entre las 11 y las 15 horas (horario de máxima radiación
ultravioleta).
- Proteger la
cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas adecuadas, y
los labios con protector labial.
- No es
aconsejable exponerse al sol y mantenerse inmóvil durante
horas. Es más sano pasear o realizar algún ejercicio mientras se toma el
sol.
- Beber agua o
líquidos sin alcohol para evitar la deshidratación.
- Si está
tomando algún medicamento, debe de consultar la ficha técnica y comprobar
si son fotosensibilizantes, en cuyo caso debe evitar tomar el sol.
- En niños, la
foto protección debe ser completa con protección ultra alta, es
decir, su SPF no debe ser inferior a 30.
- En
deportistas, debe de utilizarse cremas resistentes al sudor. Si se
realizan deportes acuáticos, se utilizarán cremas resistentes al agua.
Todos estos consejos son la piedra angular para cuidar
nuestra piel que se refleja en la belleza
y lozanía de esta
Cuáles son las Recomendaciones de Protección Solar para Los Ojos?
- La elección de
los lentes de sol debe proporcionar una visión confortable con la máxima
protección de los ojos. Sólo después debe valorarse el componente estético
- El primer
requisito a comprobar es que posean el marcado CE, lo que indica que
cumple los requisitos de la normativa europea.
- El segundo
aspecto técnico a tener en cuenta es el tipo de filtro solar de las
lentes.
- Los filtros
permiten impedir la llegada al ojo de las radiaciones nocivas, existen
filtros de color, que conjugan el color y la capacidad de absorción
de las radiaciones solares.
- Los
filtros foto cromáticos cambian el color de la lente
según la intensidad de la luz, y los espejados reflejan la luz, siendo una
buena opción si se realizan actividades en espacios que reflejen la luz
(actividades en la nieve, escalar
- Los filtros
polarizados reducen los destellos y son muy útiles para trabajar en
superficies reflectantes (conducción, en el mar y la aviación).
- Según el grado
de intensidad con el que filtran la luz visible, la Unión Europea
clasifica a estos filtros del 0 al 4.
- Los
lentes de categoría 0 reducen hasta un 20% la luz visible y se recomiendan
como anteojos de confort.
- Los Lentes de
categoría 1 (reducen del 20 al 57% la luz)
para uso diario pero no permanente sin exposición solar prolongada o
frecuente.
- Los
Lentes de categoría 2 (del 57 al 82%) para uso deportivo
,ciclismo, trote etc..
- Los
Lentes de categoría 3, que reducen la luz del 82 al 92%, para uso en
deportes o exposición solar permanente ejemplo playa, mar,
montaña).
-
- Los
Lentes de categoría 4 (reducen del 92 al 98% la luz) en alta montaña
y deportes acuáticos intensos.
Los Colores de Lentes que encontramos en el mercado y su características…..
- Marrón mejora
la visión de los contrastes, se recomienda en la realización de deportes
de invierno, tenis, miopía o si se está con luz artificial.
- Gris no altera
la visión de los colores y es una buena alternativa para gafas de
conducción.
- Verde altera
muy poco la visión de los colores y se adapta bien en todo tipo de usos,
en especial en caso de hipermetropía y para deportes acuáticos y de
invierno.
- Amarillo
mejora la visión de los contrastes y se recomienda para conducción
nocturna
Doctor Gerardo Camacho
Cirujano Plástico Estético y Reconstructivo
Bogotá - Colombia
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